Ich bin Jackie, ganzheitliche Ernährungsberaterin und kümmere mich um Körper, Geist und Seele.
Ich möchte dir zeigen wie toll Ernährung sein kann und wie du dich dadurch wieder wohl in deinem Körper fühlen kannst. Denn du erhältst ein ganz neues Lebensgefühl, wenn du mit deinem Körper arbeitest, anstatt gegen ihn.
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Gesunde Ernährung ist wichtig!
Du bist, was Du isst. Diesen Satz kennt sicherlich jeder. Die gesunde Ernährung hilft dabei, dem Körper und somit sich selbst etwas Gutes zu tun. Nicht nur die Figur dankt es einem, auch die Stimmung und das Wohlbefinden werden dadurch beeinflusst. Wer sich nicht an die Regeln der gesunden Ernährung hält, riskiert seine Gesundheit.
Übersäuerung: Der Säure Basen Haushalt
Die moderne Ernährungs- und Lebensweise kann leicht zu einer Übersäuerung des Organismus führen. Entsprechend viele Menschen kämpfen heutzutage mit einem unausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt - und viele ahnen gar nicht, dass eine Übersäuerung für ihre Beschwerden verantwortlich ist oder zumindest maßgeblich an deren Entstehung beteiligt war.
Übersäuerung durch ungesunde Lebensweise.
Wir jedoch essen oder tun heutzutage Dinge, die unserem Organismus Kummer bereiten und ihn dadurch übersäuern. Die Übersäuerung des Körpers wird maßgeblich durch den Verzehr säurebildender Nahrungsmittel und einer ungünstigen Lebensweise beschleunigt.
Anzeichen einer Übersäuerung
Müdigkeit und Erschöpfung
Depressionen
Kopfschmerzen
Verdauungsproblem
Muskel und Gelenkschmerzen
Probleme mit Haar, Haut und Nägel
Entsäuerung des Körpers
Mit einem umfassenden zur Entsäuerung des Körpers lassen sich eintreffende Säuren rasch ausleiten sowie eingelagerte Schlacken lösen und ebenfalls aus dem Körper entfernen. Damit lässt sich die Entwicklung hin zu Krankheit und Alter aufhalten oder sogar umkehren. Du kannst mit jedem Tag wieder gesünder und jünger werden. Die richtige Entsäuerung besteht aus drei Schritten und kann durch einen vierten ergänzt werden:
Über Jahre hinweg eingelagerte Schlacken und Säuren müssen mithilfe eines Entsäuerungsprogrammes gelöst und aus dem Körper entfernt werden. Bereits nach ein bis drei Monaten wirst Du Dich deutlich jünger, gesünder und vitaler fühlen.
Um die Säureflut zu stoppen, wird die Ernährung - möglichst dauerhaft - auf eine vorwiegend basische Ernährung umgestellt. Das Verhältnis zwischen basischen und säurebildenden Lebensmitteln sollte 80 : 20 betragen.
Zusätzlich wird der Organismus mit basischen Mineralien versorgt, um sicherzugehen, dass er ALLE eintreffenden Säuren neutralisieren und außerdem seine körpereigenen Mineralstoffdepots wieder auffüllen kann.
Beachte, dass Dein Körper umso mehr Schlacken ausscheiden und der bestehenden Übersäuerung umso besser begegnen kann, je höher die Temperatur seines Blutes ist. Die Körpertemperatur erhöht man mit angemessenem Training, mit Sauna, mit Massagen oder aber mit heißen basischen Bädern.
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Mut zu gesunder Ernährung
Wer krank ist und wieder gesund werden, sein oder bleiben möchte, der muss als erste Regel das beherzigen, was unser großer Paracelsus schon vor 400 Jahren gesagt hat: "Eure Nahrung soll eure Heilmittel sein!"
Basen Fasten Kur
Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, die den Körper entlastet. Wenn Dein Leben zu »sauer« geworden ist, dann genügt es in den meisten Fällen, wenn Du alle sauer wirkenden Nahrungsmittel, also die Säurebildner, für eine begrenzte Zeit aus Deinem Speiseplan entfernst, um einen deutlichen Entschlackungseffekt zu erzielen.
Bevor ich mit Dir in die Umsetzungsphase kommen kann, werden wir am Anfang Deine aktuelle Situation mit einen Aufnahmebogen überprüfen, dazu gibt es am Anfang eine Anamnese und eine Prüfung des Blutbilds, danach schauen wir uns Deine pH-Werte an, um zu schauen, welche Bereiche man noch ausbauen kann.
Basen Fasten Kur
Fastenwoche - 8 Tage mit einer individuellen Begleitung. Hierfür stelle ich Dir eine Einkaufsliste zusammen, damit Dir der Einkauf leichter fällt .
Anleitung der Darmentleerung
Am Anfang ist es wichtig, dass man die Gift- und Schadstoffe aus dem Darm entfernt, damit wir die besten Ergebnisse erzielen können.
Ernährungsumstellung
Mit einer strukturierten Umstellung der Ernährung werden wir Dein Wohlbefinden erhöhen und Dich wieder in Balance bringen.
Wie ich Dir helfen kann
Es liegt bei Dir, etwas für Dein persönliches Wohlbefinden, Deinen Erfolg und Deine Gesundheit zu tun.
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In unserem kostenfreien Erstgespräch (ca. 30 Min.) werden wir uns anschauen, welche Probleme es im Bereich Ernährung bei Dir gibt, welche Ziele Du Dir gesetzt hast und welche Maßnahmen Du durchführen kannst, um diese Ziele zu erreichen.
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Häufig gestellte Fragen
Kann eine Übersäuerung schädlich sein?
Ja, die Lebensgrundlage ist ein basischer Organismus, kein saurer! Wichtige Mikroorganismen, z.B. im Darm, können nur in basischer Umgebung bestehen. Viele Folgen treten sehr schleichend auf, dadurch wird die Ursache schwer erkennbar.
Wie kann man den Körper entsäuern?
Über die Haut, Ernährung, Getränke und Sport.
Allgemein gibt es mehrere Wege, wie man seinen Körper entsäuern kann, welcher Weg am besten für dich ist, kann man pauschal nicht sagen, weil jeder Körper auf die unterschiedlichen Wege anders reagiert.
Was bringt mir eine Basen Fasten Kur?
Beim Basenfasten handelt es sich um eine Kur, welche der Entsäuerung des Körpers dient. Sie soll Krankheiten entgegenwirken und den Körper entspannen. Zudem hast Du nach einer Basen Fasten Kur mehr Vitalität und fühlst Dich besser. Ein weiterer Vorteil der Kur ist, dass Du dadurch eine Ernährungsumstellung hast und nicht mehr in "alte Muster" verfällst.
*Achtung, Medizinischer Disclaimer: Mein Angebot richtet sich an gesunde Menschen. Meine Ernährungsberatung ist kein Ersatz für eine ärztliche Behandlung oder Therapie. Sie macht keine Heilungsversprechen. Bei jeglichen Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder deine Ärztin.